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4个小提醒 教你选对用对抗氧化物

生活百科 氧化物

1、选择口碑好的大品牌
因为它们会投入大量资金用于研究和配方制作 ， 产品标注成分和说明属实 。如果你看到维生素E这样的抗氧化物位于成分表的最底端，意味着这个成分的含量很低 。
【4个小提醒 教你选对用对抗氧化物】2、防晒和抗氧化缺一不可
皮肤科医生都将防晒剂和抗氧化物视为“好搭档” 。防晒剂在肌肤表层，充当保护?。豢寡趸镌诒聿阋韵? ，吸附自由基 。后者是抵御UV辐射的第二层防护罩 ， 二者绝不可以相互替代 。
3、要坚持使用才能见效
不要幻想奇迹会一夜间发生 。抗氧化物防止的是自由基对肌肤产生的潜在伤害 。所以，起初看到的仅仅是面霜的保湿效果 ， 坚持使用抗氧化产品一段时间后 ， 才会看到变化 。遗憾的是，很多人没有坚持，所以，没能见证奇迹的发生 。
4、可以吃点抗氧化物
蔬果里含丰富的抗氧化物 ， 更不用说营养胶囊、能亮棒以及我们所喝的茶了 。所以，除了涂护肤品，不妨多吃含有抗氧化物的食品和补充剂 。最新研究发现，连续12周每天服用两次含维生素E、β-胡萝卜素、维生素C和叶酸的营养补充剂后，皮肤血流量和肌肤厚度都会增加 。另一组服用番茄红素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素E和硒的营养剂后，皮肤明显变细腻了 。另外，痘痘肌血液中含维生素A和E的水平，比正常肌肤低 ， 所以，要多吃有机食物 ， 胡萝卜和螺旋藻可以补充β-胡萝卜素 ， 绿色蔬菜富含植物营养素、矿物质和酵素，巴西莓中多酚的含量较高 。不同类别的抗氧化物 ， 针对的自由基也不一样，知名医师詹育彰曾透露，长期混搭服用抗氧化补充剂，不仅让他精神变好，皮肤也不太容易被晒黑 。

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