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老人脚肿 七款食疗方法消除脚肿

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很多老年人有着脚肿的问题，站着脚肿 ， 走路脚肿，竟然连坐着也脚肿，有的脚肿是生理原因，有的却是疾病症状 。那么脚肿是怎么回事呢 。老人脚肿怎么办呢？老人脚肿吃什么好呢 ， 下面小编就带大家一起来了解一下 。
老年人脚肿是怎么回事
原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同 。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象 。
1、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏 ， 消化功能减弱引起的 。厌食而又脚肿的话就是这个原因 。
2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿 。
3、气候也可以一定程度上引起脚肿 ， 天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血 ， 所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理 。
4、全身性疾病引发的脚肿 。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象 。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视 。高血压也可引起脚肿 。
5、功能性脚肿 。虽说不严重，但可持续数年 ， 且至今原因不明 。
6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见 。
7、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现 ， 程度较轻 ， 常在站立时间较长或劳累时出现 ， 若平卧或休息后可逐渐消失 。
老人脚肿怎么办
老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因 ， 从而对症下药 。如果脚肿并伴有剧烈疼痛 ， 应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查;若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查 。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动 ， 避免登山、举重等运动，以防症状加重 。
预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等 。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面 。平时避免长时间站立，适当增加局部运动 ， 还要密切注意控制药物副作用 。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院 。
老人脚肿了怎么消肿
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法 ， 患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚 。
2、食疗消肿
选择食物 ， 应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 。
赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用 。
绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用 。
鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用 。
母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉 。
【老人脚肿 七款食疗方法消除脚肿】青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用 。
猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用 。
鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖 ， 吃鱼食瓜喝汤 。
冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量 ， 加盐少许，吃瓜喝汤 。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量 ， 煎汤代茶饮，连服至浮肿消失 。
消除浮肿的食谱大全
1.芹炒百合
百合 ， 西芹适量 。
把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段;将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可 。
西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质 。西芹含充沛的钾 ， 可预防下半身浮肿的现象 。
2.核桃薏苡仁甜椒
黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗 。
黄甜椒切开1/5头部 ， 将籽去除;把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可 。
3.豆薏米粥
红豆、薏米(比例1：1) 。
红豆、薏米洗净 ， 放入开水泡上;经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了;打开电饭煲在水开后 ， 把开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了 。
4.杞车前粥
大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克 。
大米洗净后先煮半熟 ， 再加桑椹、枸杞、车前子(包煎)，煮熟即成 。
桑椹、枸杞滋养肝肾;车前子甘寒利水 。全方滋阴养血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者 。
5.菜卷柠檬
卷心菜叶2两、胡萝卜3两、柠檬2两 ， 白糖7钱 ， 精盐少许 。
卷心菜轻剥下叶，用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜叶) ， 胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝;
分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中 ， 柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出汁，放入拌匀 ， 入冰箱冷藏数小时，使其入味;
将已入味的卷心菜叶，平摊于案板上，放上胡萝卜丝、柠檬丝，由里向外卷紧，然后用刀改成数段，逐一垂直竖放于盆中即可 。
6.黄瓜汁
新鲜、成熟的小黄瓜 。去除种子的小黄瓜300公克煎汁或取新鲜的小黄瓜，用布包着榨汁饮用 。
7.豆汤
赤小豆500克、白砂糖200克 。先将红豆洗净 ， 加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂 ， 然后加白糖煮沸后即可 。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力 。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢 。
充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠 。
结语：以上就是360常识网给大家总结的老人脚肿的原因和解决办法以及吃什么好，希望小编的介绍能给大家带来帮助 。在日常生活中我们也要养成良好生活习惯，多进行体育运动和锻炼 ， 这样才会更加有利于身体健康哦 。

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