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喜讯：红薯给肌肤光滑质感
光滑细致的肌肤谁都想拥有 ， 但是因为护理不当让你无法拥有，很多女人在夏天肌肤越来越粗糙，没有光泽感，所以改善肌肤是女人所期盼的，饮食美容是一种非常好的方法 ， 那么你们知道美容的食物有什么吗?
红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
莲藕保持肌肤光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。莲藕粥尤具药效 ， 如果和莲子合用，效果更好 ， 只需在粥中加入30公克的莲藕 。
木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以 ， 可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍 。
【喜讯：红薯给肌肤光滑质感】 生活中的食物有很多，能给女人带来健康的食物有很多，给女人带来美丽的食物也非常的多 ， 以上的这些食物都是让女人美容的食物，经常吃这些食物可以让你的肌肤变的有光泽而且细腻 。
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