春天人的体内热火比较旺，一旦饮食或者生活习惯不规律就会"引火上身"，出现例如鼻出血、嗓子痛、嘴长口疮等，那么初春如何应对火气大呢？小编教你几个春季养生方法，应对上火 。
春季为何火气大
其一 ， 祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升 ， 易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风 ， 往往使人们普遍感觉到不适 。
其二，春天风多雨少，气候干燥 ， 人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失 ， 而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致"上火"症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结 ， 小便发黄等 。
咽痛
咽痛发干，疼痛不适 ， 恐怕是春季人们最常出现的"上火"症状之一 。治疗可以试试下面的办法：春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克 。上药共置保温瓶中 ， 用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂 。具有疏散风热、利咽清音之效 。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗 。
便秘
春季常出现大便干燥的情况 。治疗春燥引起的便秘，易"润"不宜"泻"，可试用下列润肠食疗验方 。芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用 。蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用 。
流鼻血
鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩 ， 春季干燥的气候会首先危及鼻咽部 ， 令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血 。
在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水 ， 代茶常饮 。具有清热、凉血、止血的作用 。
口疮
【春季如何降火气 四种上火症状巧应对】在春季，无论男女老少，很多人都有过长口疮的经历 。它常常莫名其妙地在口腔中出现 ， 症状3-4天后达到高潮 ， 除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等 。4-5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕 。在治疗上，可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜 。
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