1.早餐不饱：不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危害健康的大敌 。
2.晚餐不少：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚 。这样做会招致多种疾病 ， 伤害身体，加速衰老 。晚餐时如果酒足饭饱，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活动少，能量消耗低 ， 大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来 ， 使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝，引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎 ， 甚至猝死 。
3.性事不节：若房事不注意节制 ， 性生活过频，可影响身心健康，导致疾病 。
【“四不”丢健康】4.深夜不倒：夜夜对酒当歌、打牌搓麻，娱乐过度而深夜不睡，甚至通宵达旦，久而久之会严重影响健康 ， 导致过早衰老或发生疾病 。
推荐阅读
- 健康养生 养胃饮食窍门 “八宜”饮食原则
- 提子是不是热带水果
- 一个日加一个一加一个取得什么字
- 保护大脑的方法 令大脑“很受伤”的习惯
- 生活小常识 办公桌上的“养生三宝 ”
- 生活小常识 厨房里易被忽略的“食物医生”
- 铖怎么读 铖的读法
- 健康养生 4种养生法让外国人倍感“残忍”
- 怕冷怎么办 4个方法让你过“暖”冬
- 健康小常识 人体“抗病”的9个阶段