因为香蕉可以补钾 ， 可以缓解血钾低导致的危害;香蕉还可以润肠，常吃的话，通便作用非常好，可以减肥;而且香蕉的味道非常的香甜，人们都非常喜欢吃 。香蕉虽好 ， 但是食用的方法和食用的时间要注意，如果不合适 ， 反而会伤害到身体 。那么 ， 香蕉应该是在饭前吃还是饭后吃呢？
空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿或饭后食用 。
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
【饭后可以立即吃香蕉吗？】空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉 ， 将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度 ， 会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象 ， 这时开车就容易发生交通事故 。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉 。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪 。如果情绪不稳定 ， 可以通过吃香蕉来调节 。
香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！
香蕉中富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积 ， 帮助排便 。
由此可见，想要充分的发挥香蕉的好处，应该是在饭后吃香蕉，或者在不饿的情况下吃香蕉，这样不但可以充分的吸收香蕉中的营养，而且还可以促进身体的健康 。要注意的是，千万不要空腹吃香蕉，可能会严重的危及到身体的健康的 。
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