早泄是男性比较常见的一种疾病，早泄也给男性朋友们的身体带来很多的危害，最重要的，也会影响男性的心理健康，给男性的自尊带来很大的伤害 ， 很多得了早泄的男性朋友们不愿与去医院治疗，这只会导致情况更加的严重 ， 也有些朋友们认为锻炼身体就能治好早泄，究竟经常锻炼身体能治好早泄吗？
对于性生活应正确认识和对待 。节制房事 ， 修身养性，保养肾精;注意房事卫生 ， 进行夫妻双方性教育 ， 认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄 。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗 。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒能有效调理早泄 。注意饮食要规律 ， 从而才能有效的进行早泄的自我调理 。
1、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒 ， 然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5-10次的短而快速的收紧和提起 。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄 。推荐阅读：海狗油能治疗早泄吗 早泄的食疗
2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方 ， 以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力 。
【经常锻炼身体能治好早泄吗】早泄是每个男性朋友们都不想要得到的疾?。撬姆⒉÷室彩欠浅８叩模６土渡硖迥苤魏迷缧孤穑克淙换嵊幸欢ǖ男Ч? ，但是，最好还是到医院去检查一下 ， 对症下药 ， 才能更好的帮助到男性朋友们，希望男性朋友们都能够积极的去治疗哦！
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