经常碰到初学瑜伽的姐妹询问一个问题：练瑜伽要穿胸罩吗？为此，我问了一些瑜伽达人及瑜伽教练，得到的答案是一致的： 练瑜伽不要穿胸罩，要穿也必须穿运动型胸罩 。只有这样身体才能不受限制的自由运动 ， 才能达到练习瑜伽的最好效果 。下面一起看下详细介绍吧 。
练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以 ， 不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习 。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的 。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候，胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出，这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体 ， 并且有很多挤压扭转的动作，同样会压迫到我们胸部的任意部位，这样长期下来对胸部是无宜的 。
有些女性在锻炼时喜欢穿短裤 ， 甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着 。当你弯腰或踢腿时 ， 合适的装备会让你感觉到自信，而不是在担心会不会有人看到你走光了 。建议：剪裁合身的长裤 。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力 。
所有人都告诉你要穿全棉内衣裤 ， 尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透（晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧） 。建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的 ， 选择一款时尚的排汗内裤吧 。要避免浅色的长裤，因为不管它们多厚都很容易被看透 ， 你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧 。建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤 ， 不妨多花点钱买条知名品牌的裤子 。
【练瑜伽时候要穿胸罩吗】以上就是我为大家介绍的关于练瑜伽要穿胸罩吗的相关常识 ， 相信大家都了解了吧 。建议大家常常做瑜伽，不仅减肥，还能保证身体健康 。同时，在练习瑜伽时候不要穿T恤，宽松的工字背心，短上衣，不要穿暴露、无支撑力、浅色的上装 。
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