避孕药后要补充的营养元素有哪些呢?服用避孕药对女性的身体有一定的损害 ， 那么女性朋友应该补充哪些营养元素呢?
气血充盈则面色红润 ， 神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光 。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物 。总的来说，用药物进行避孕，因个人体质不同 ， 有可能出现一些营养损失的状况，因此，我们在服用避孕药的同时，应该同时补充维生素等营养素 。
维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等 。服用维生素B6可以减轻症状 。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分 。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍 。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况 。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等 。
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经常被用于药物流产 ， 不过作为紧急避孕效果也很理想 ， 安全系数非常之高，而且副作用极小 。
叶酸与维生素B12
【服用避孕药后要补充的营养元素】服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏 。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血 。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等 。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮 。
在医务人员指导下，采取正规的方法避孕，一般不会产生性功能障碍 。随着计划生育的普及，避孕方法越来越多 。
维生素B2
服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等 ， 这与维生素B2缺乏有关 。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等 。
维生素C
长期服药的妇女 ， 容易发生血栓栓塞性疾?。庥氪萍に赜泄? ，也与血中维生素C浓度下降有关 。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等 。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血 。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物 。
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