瑜伽大家也都知道这项运动 ， 是一种健身效果特别好的运动，在练习瑜伽的时候对我们身体的好处也特别多，不但可以强身健体，而且还可以锻炼我们的意志和气质，而且瑜伽也是一种不分男女和年龄的运动，适合任何人群，不过也有好多朋友会问到 ， 男士可以练瑜伽吗？是肯定的，下面我们来进行一下了解 。
男人练习瑜伽要比女性更会出色，主要是男人的力量强大 。一般瑜伽大师以男性居多 。是不是只有女人才能练习瑜伽呢？非也，下面告诉你男人需要练习瑜伽的理由：
1、男人也要减压
最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想 ， 就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样 。20世纪开始 ， 人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来 。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了 。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力，但是练习的方法却是现代社会减压的好办法 ， 瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质 。一个懂得疏解自己压力的男人 ， 才能更加懂得生活和工作 。
2、对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑 ， 人总是压力重重，人的情绪很容易激烈 。随着压力的增大，疾病会很突出 。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率 ， 比吸烟和胆固醇过高等危险因子高 6倍 。人体中脑是最重要的器官之一 ， 在脑部疲劳的时候 ， 很多功能都会受到影响 。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态 ， 最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机 。
【男士到底可以练瑜伽吗】以上就是关于男士可以练瑜伽吗，在现实生活当中男士练习瑜伽的也很多，而且男士练习瑜伽会更加的出色，特别是对于男士的气质还有气魄都有帮助，另外也是一种男士减压的好方法，男士在外工作一般都会有压力大的情况，这样的运动有帮助 。
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