肱三头肌是人身体当中手臂部位的一组肌肉，对于男性来说这一组肌肉的锻炼也是特别重要的，不但可以显示一个男性的魅力，而且还在日常的生活当中起着特别重要的作用，特别是在进行锻炼的时候这一组肌肉也并不是太容易的，那么肱三头肌用处有什么？下面我们就来进行一下了解 。
肌肉的作用：
1、二头肌主要功能是拉；
2、而三头肌的主要功能是推；
【肱三头肌用处有什么】3、三角肌的主要功能是将手从（前、侧、后）下方向上抬（推）起；
4、搬重物时哪种肌肉用力多，要视瞬间推、拉和抬的动作而定；
5、直拳当然是三头肌出的力大了 。
发达的肱三头肌是健美运动中最令人惊叹的奇观之一 。那当然还要看肱三头肌的三个头都是否发达 。如不是 ， 那还说不上十分完美 。肱三头肌和重要的肱二头肌相对 ， 前者的作用是伸臂，任何抵抗一定阻力的伸臂动作都将会刺激这部分肌肉，所以，有许许多多的肱三头肌练习方法 。而后者的作用是屈臀 。无论是用哑铃还是用杠铃来做卧推或挺举，都会程度不同地使肱三头肌发达起来，围度也会迅速增加 。但要进一步使肱三头肌发达 ， 使你的上臂进入超级水平，还需要专门的肌肉练习发法来训练 。
通过上述的介绍，我们知道了肱三头肌用处有什么，在平时的锻炼当中 ， 我们也要注意对这一组肌肉的有效锻炼 ， 方法也很多，主要是长到适合自己的锻炼方法就行，另外也要注意动作的正确性 ， 这直接影响着锻炼的效果 。
推荐阅读
- 如何通过俯卧撑锻炼肱三头肌
- 肱三头肌有什么用呢
- 大学智育分是什么有什么用处么
- 肱三头肌止点在哪
- 肱三头肌肌力怎么锻炼啊
- 肱三头肌外侧头的训练方法
- 肱三头肌肌腱位置在哪
- 肱桡肌应该怎么练
- 肱二头肌训练板要如何使用呢
- 肱二头肌弯举应该如何进行呢