瘦腿部是一个比较难的工程 ， 很多的女性选择跑步的方法瘦腿却发现自己的腿越跑越粗 。尤其是小腿粗的女性，不仅仅是没有办法穿一些紧身的裤子或者过短的裙子，甚至没有办法穿一个好看的靴子 。那么吃什么食物瘦小腿效果好呢？想必很多的女性都比较急切的想了解，下面就简单的给大家来介绍两种食物 。
瘦小腿冠军——西瓜
【吃什么食物瘦小腿效果好】为了遮住圆滚滚的粗小腿 ， 大热天也只能穿着长裤长裙来掩饰 ， 粗小腿的MM们多想在夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤 。其实解决方法再简单不过——想要瘦小腿，吃西瓜就可以 。它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人浮肿的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外，它的钾含量也很多 ， 可以起到修饰双腿线条 ， 塑造腿部肌肉的作用 。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难 。
瘦大腿冠军——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪 。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧 。它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用 ， “避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的 ， 对付好长难消的大腿脂肪是最合适不过的了 。
以上的两种食物就是对于瘦小腿比较好的食物 。其实瘦腿并不是很难的，腿粗的美眉们可以试试饮食加按摩的方法来瘦腿，这样能更加的促进腿部的血液循环，让腿部的肌肉变的更加的紧致，线条看起来也能更加的好看 ， 让自己能再次穿上漂亮的裙子 。
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