减肥已经变成了一种新的时尚，不管是什么年龄阶段的女性，都吵着要减肥 ， 为了迎合大众的要求，市场上的减肥产品也是层出不穷 。减肥贴、减肥药、健身减肥等等 。很多的人也崇尚于食疗减肥的方法 。提倡在饭后喝水减肥，那么不禁要问一句，饭后喝水减肥吗？
饭后不要立即喝水
饭后立即喝水会冲淡胃液，特别不利于消化 ， 吃饭中间也不要喝太多的水(尤其是不要喝高热量的碳酸饮料)，饭前喝少量的汤或果汁，是有利于减肥的 。
2饭后半小时喝水助消化
体内很多化学反应都是以水做为介质的 ， 饭后半小时，也是身体尤为需要水的时候 。减肥的一个重要因素就是要消化良好 ， 食物能够顺利的转化成糖元供给每日机体活动，才比较利于不囤积脂肪 。
3饭后半小时喝水排毒效果好
半个小时过后，血液开始变得粘稠 。饭后半小时喝水 ， 不但能帮助消化肠胃中不好消化的食物，还能够稀释血液，增强血液循环速度 。因此，饭后半小时喝水有神奇的排毒功效 ， 每天在任何时候，增强排毒 ， 就是增强减肥效果 。
注意事项
值得注意的是，饭后半小时喝水要小口小口的喝 ， 不要“牛饮” 。无论什么时候，喝太多水或喝太快水都会使肠胃功能变得紊乱 。甚至给肾脏造成负担，这是对减肥排毒非常不利的 。
【饭后喝水减肥吗】饭后喝水减肥吗？饭后是喝水是可以减肥的 。但是不能立刻喝水，喝水也是将就一定的方法和技巧的，因为在不同的时间段内，我们的消化系统的运动也是不同的 ， 为了促进消化，利于减肥，最好还是选择在饭后的2~3小时后喝水 。
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