女人如果在怀孕前经常手脚冰凉，这表明你的身体不是一个健康的状态 ， 因此 ， 需要进行调理，在此 ， 亲亲宝贝小编告诉大家，做好以下这7个关键，有助于女从手脚冰凉的调理 。
【女人手脚冰凉怎么调理】关键1：保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿 。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡 。
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7关键赶走孕前女人手脚冰凉
关键2：运动
一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷 。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
关键3：饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
关键4：按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温 。如果，预先知道今天因工作忙碌 ， 无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量 。12
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