睡眠对孕妈妈来说非常的重要，如果睡眠质量差的话，不仅会影响准妈妈的健康，也会影响胎儿的发育，因此准妈妈们要重视床上用品的选择 ， 因为只有床上用品用的舒服了，准妈妈才会有更好的睡眠质量 。
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孕妈妈如何选购床上用品
怀孕后如何选择床上用品
铺：
孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频 ， 多梦易醒
枕：
以9厘米(平肩)高为宜 。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉 。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧 。
被：
理想的被褥是全棉布包裹棉絮 。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单 。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒
帐：
蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气 。
使用蚊帐有利于安然入眠 ， 并使睡眠加深 。
亲亲宝贝小编推荐相关话题：怀孕后最适合的睡眠时间长度
女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间 。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时 ， 每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长 。
妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重 ， 不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可 。
孕妇在怀孕时期，母亲如果能睡得很熟 ， 睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素 。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质 。
此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果 。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠 ， 但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化 。
在怀孕期间，孕妇应要要养成良好的睡眠习惯 ， 早睡早起 ， 不熬夜，以保持充沛的精力 。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉 ， 因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产 。一般来说 ， 怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育 。
【孕妈妈如何选购床上用品】特别注意：孕妇忌长时间看电视 。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说 ， 可以称为劣性刺激，有碍优生;因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息 。这一切对孕妇胎儿的健康发育成长都不好 。
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