“大肚子”是很多女性的烦恼，由于长时间坐着办公 ， 加上运动量少，导致小肚子上长了很多的肉，又不知道该如何去减，这让她们很是苦恼 。要想快速减肚子，要找到正确的懒人减肥的方法 。
1、勤奋控制量
如果你想减肥，那么一定要坚持控制食量，做到每餐都不多吃 。用小碗盛饭 ， 给视觉上一个已经很多了的信号 。让多余的饭菜远离视线，这样吃完了你就不会被勾引再去吃 。
2、多运动
即使你不愿意去健身房做那种专业的减肥运动 ， 但每多动一次，就会燃烧更多的脂肪这个道理你肯定懂 。因此要记?。梢宰呗ヌ菔保?不要坐电梯;可以步行上班，就不要坐车;开车上班，可以将车停远点，多走走 ， 这些都是让你燃烧更多脂肪的简单小方法 。
3、饭前喝杯水
每次饭前记得喝一杯水，肚子被水占去了一半，那么饭自然要少吃很多 。
4、零食以黑巧克力为主
休闲时刻想吃零食的时候，以黑巧克力甜点来代替那些热量很高的饼干 。最初几次，你可能很不习惯 ， 因为它让你脱离了糖瘾 。慢慢地，你就会很高兴它可以为你减少那么多卡里路的摄入 。
5、不要饿太久
【懒人减肥法 少吃零食多喝水】一点点饥饿感，对于减肥者来说有好处 。但挨饿一整天，只在晚上挥霍地大吃大喝，即不利于身体健康，又容易破坏饮食规律 。因此 ， 还是要按时按点吃饭和零食 。
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