夏季减肥食谱有哪些？谁说要减肥就一定要大汗淋淋，饥肠辘辘 ， 在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的 。下面 ， 小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐，让你轻松瘦身，赶紧来学学吧 。
两款瘦身餐推荐 参芪鸡丝冬瓜汤
参芪鸡丝冬瓜汤
原料：鸡脯200克，党参、黄芪各3克 ， 冬瓜200克，清水500克 ， 食盐、黄酒、味精各适量 。
做法：
1、将鸡脯肉切成丝 ， 连同党参、黄芪一起放入砂锅 ， 加清水，用小火炖至八分熟 。
2、将冬瓜切片放入锅内，加盐、黄酒适量，待冬瓜熟透加入少许味精，装盘即可食用 。
莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克 ， 猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量 。
做法：
1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块，将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品 。
【两款瘦身餐推荐 参芪鸡丝冬瓜汤】3、武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可，食用时，加入少量味精 ， 吃莲子、百合、猪肉 ， 喝汤 。
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