从古至今，红糖就是女性的养生佳品 。我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗 。民间所说的“女子不可百日无糖” ， 指的就是红糖 。老中医表示，对各年龄阶段的女人来说，红糖都是很好的选择 。
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【冬季补血养血靠红糖 女性一生都需要】红糖性温、味甘甜 ， 具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤的功效，具有强烈刺激机体造血的功能 。年轻女孩月经期喝点红糖水，可有效缓解腹部的坠胀感和不适感，特别是对由于受寒、体虚所致的痛经症状有明显功效，而且对更年期女性女性来说，其较强的解毒功效能达到预防黑色素生成、使皮肤光滑，持续美白的美容效果;而对于年老体弱的女性来说来说，红糖可以散淤活血，利肠通便 ， 有非常好的疗虚、延缓衰老的作用 。红糖可直接煮水喝，也可以选择配以红枣、银耳、枸杞、生姜等，每天进食30克左右为宜 。红糖含杂质较多，容易产生细菌，不宜直接食用，最好煮开 。阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用 。
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