产后多吃哪些食物对皮肤好?这是爱美的新妈妈所关注的重点，本篇资讯 ， 亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一些食物 ， 这些食物能有效的让新妈妈快速恢复美丽容颜 。
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产后多吃哪些食物对皮肤好
1、胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使” ， “皮肤食品”的美誉 。
2、西红柿
吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用 。
3、蜂蜜
内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用 。
4、西兰花
西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜 ， 几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠” 。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品 。
5、猪皮
猪皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而充盈皮肤，减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性 。
6、三文鱼
【产后多吃哪些食物对皮肤好】每周吃3次深海鱼可有效的帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类 。因为其所含的omega-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色 。
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