上坡走路锻炼哪些肌肉
1、比目鱼肌 。
比目鱼肌是腿部重要结构之一 。腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自胫、腓骨上端的后面，因形似比目鱼 ， 故名比目鱼肌 。它与腓肠肌合称小腿三头肌 。
2、腓肠肌 。
腓肠肌指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子 。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁 ， 比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面 。
3、胫骨前肌 。
胫骨前肌是起自胫骨外侧面，肌腱向下经伸肌上、下支持带的深面 ， 止于内侧楔骨内侧面和第1跖骨底的一块肌肉 。
【上坡走路锻炼哪些肌肉】4、股二
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