什么水果适合睡前吃 两种适合睡前吃的水果介绍
【什么水果适合睡前吃 两种适合睡前吃的水果介绍】1、苹果 。苹果是一种非常适合在晚上食用的水果，在晚餐之后吃一个苹果，不仅仅能够有效的帮助人的消化，还能够取得一定的减肥作用 。对于人们来说，苹果中丰富的苹果酸和维生素c都能够取得非常好的养生保健效果 。
2、香蕉 。在晚餐之后吃一点香蕉，确实也是能够比较有效地促进人的消化的 。尤其是对于一些有便秘症状的人来说，在晚上吃一点香蕉还能够有效地帮助第二天的排便，因为香蕉的膳食纤维是比较粗的，能够有效地促进肠胃的蠕动 。
推荐阅读
- 昋字的意思 昋是什么意思
- 手机屏幕开了用什么粘
- 陈赫黄渤的什么综艺节目
- cdn是什么 CDN的原理是什么
- 什么样的橙子好吃
- 君子问灾不问福什么意思
- 电子商务要学点什么？
- 什么叫ECRS原则
- 什么叫惠选经济舱
- 空调内机为什么有噪音