怎么可以不生气
第一、 提醒自己深呼吸 。
如果我们发现自己有情绪上的波动，有了发怒的征兆，这个时候我们要记得提醒自己深呼吸 。一般若是我们发怒前深呼吸几下的话，基本上这个怒气就过去了 ， 也就不会生气了 。
第二、 学会管理好情绪 。
有的时候我们的自控能力比较差，遇到一些不好的事情很容易被调动起负面情绪，所以我们应该努力学习管理好自己的情绪 ， 并尽量提升自己的自控力 。
第三、 远离令你生气的人或事 。
如果你明知道什么事情容易让你生气，或者哪些人容易令你发怒，你还硬是要去接近的话，只能说这是你在自讨苦吃，没事给自己找事了 。
第四、 寻求他人的帮助 。
【怎么可以不生气】如果你的情绪总是很容易暴躁，自己又找不到源头 ， 也没有办法控制好自己的话，这个时候就需要寻求外界人士的帮助了 ， 比如说你的亲朋好友，或者说心理医生等 。
推荐阅读
- 富士宝空调扇出故障怎么办
- 苹果6splus内存不足怎么办 解决方法如下
- 酒精过期还能涂伤口吗
- 今夜不回家鸡尾酒配方做法
- 生活类个人自媒体名字？
- 手机银行不允许支取怎么办
- 铜钱草可以用氮肥吗 园艺师教你如何正确栽培
- 沉香木手串怎么鉴别 学会鉴别很重要
- 2020年十大棋牌类手游排行榜:第一无人不知，第七线下也很火
- qq怎么看别人撤回的信息