橄榄油和普通油有什么区别
【橄榄油和普通油有什么区别】1、不同的属性 。橄榄油是木本植物油，菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等是草本植物油 。
2、不同的营养成分 。橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达百分之八十，是植物油中含量最高的 。橄榄油是由新鲜的橄榄果直接压制而成的 。它保留了它的天然营养 。它有一种令人愉快的气味和黄绿色的颜色 。橄榄油中油酸、亚油酸、亚油酸的比例适合人体消化吸收，其他植物油中不存在 。
3、加工方法不同 。通过物理手段冷压，100%的营养成分被保留；菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油、茶油等均采用化学方法热压而成 。高温过后，有些营养物质会流失，有些成分会发生变化，产生有害成分 。
4、不同的食用方式 。橄榄油实际上是以油的形式出现的一种鲜榨果汁，可以油炸、油炸、油炸、蒸制、凉拌，天然橄榄油也可以直接口服 ， 其他食用油只能加热后使用 。
5、适用范围不同 。橄榄油可作为食用油、保健油、美容油使用 。其他油只应用于烹调油 。
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