投篮时感觉手腕没劲怎么办
【投篮时感觉手腕没劲怎么办】手腕没劲一般是两个方面的原因：一是投篮时发力不正确；二是手腕部力量缺乏 。
解决办法：
1、掌握发力技巧：熟悉球感 ， 掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压，并拨指 ， 多锻炼 ， 找到自己熟悉的、习惯的出手姿势，不用刻意的去模仿和改变自己的投篮动作，用自己最舒服的投篮姿势出手 。
2、进行力量训练：指卧撑能充分训练手指力量和手腕力量，一般为10个每组，做3到5组；将哑铃握在手中 ， 向后方升起，一般为12个每组，做3到5组；拉握力器20个每组 ， 每一个两秒左右，一般为3组 。
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