上夜班白天睡多久最好 上夜班白天睡几个小时最适宜
1、不同年龄阶段的人 ， 所需要的睡眠时间也是不一样的 。但是成年人一般的每晚的睡眠时间大概是在6-8小时左右，如果上夜班没有睡觉，白天补充睡眠的时间也应该在6小时左右，同时也要保证白天的睡眠质量，大脑才能得到充分的休息 ， 还有身体的疲劳也会缓解 。
【上夜班白天睡多久最好 上夜班白天睡几个小时最适宜】2、如果患者平时有心脏疾病、高血压疾?。捣钡纳弦拱嗳菀椎贾赂哐?，还有心脏病的病情有影响，在上完夜班以后，白天一定要保证充足的睡眠 。
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