吃什么奶粉长肉易吸收 你了解奶粉吗
【吃什么奶粉长肉易吸收 你了解奶粉吗】1、奶粉最好含脂肪含量高的奶粉就可以，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良 。
2、可以把每天的进餐次数改为4～5餐 。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入 ， 如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。吃你想吃的东西 ， 以促进提高食欲 。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠 。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择 。
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