晚上酸奶加核桃一起吃好不好
【晚上酸奶加核桃一起吃好不好】核桃和酸奶中营养成分不相冲，也不存在食物相克，两者同食可以营养互补，更有利于身体健康 。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利于防止骨流失、骨质疏松症 。每人每天吃4至5颗核桃和1杯酸奶比较合适 。二者同食有以下好处：1、保护肠胃 。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，两者同食不会加重肠胃负担，具有保护肠胃的作用 。2、助消化 。核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动，有助消化的作用 。3、保持身材 。核桃热量较高，但是酸奶中的热量较低，二者同食不会引起身体肥胖，肥胖人群也可食用 。
推荐阅读
- 如何晚上让英短睡觉
- 一加手机支持电信卡吗
- 非主流说说控加图片_情敌三千欧何妨
- 不定时工作制有加班费吗
- 阿拉斯加雪橇犬适合新手养吗
- 股票前面加xd是啥意思
- 睡眠的正确方法
- h2r百公里加速几秒
- 爱情说说加图
- 大众途岳可以加92吗