喉咙疼怎么办
方法一、保持室内合适的温度和湿度 ， 空气新鲜 ， 是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能 ， 造成功能障碍 ， 咽部感觉异常 ， 日久而成慢性咽炎病变 。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙 ， 可以保持口腔清洁 。同时 ， 防治口鼻疾病 ， 消除炎性病灶 ， 对防治咽炎也不容忽视 。
【喉咙疼怎么办】
方法二、进行饮食调养 ， 以清淡易消化饮食为宜 ， 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等 ， 或多喝水及清凉饮料 ， 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
方法三、.气功疗法治疗咽炎 ， 方法是：静坐 ， 两手轻放于两大腿 ， 两眼微闭 ， 舌抵上腭 ， 安神入静 ， 自然呼吸 ， 意守咽部 ， 口中蓄津 ， 待津液满口 ， 缓缓下咽 ， 如此15―20分钟 ， 然后慢慢睁开两眼 ， 以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部 ， 自然呼吸意守手下 ， 津液满口后 ， 缓缓下咽 ， 如此按揉5―7分钟 。每日练2―3次 ， 每次15―30分钟 。这样的方法重在调理自己的气息 ， 所以说需要进行连续的调理 ， 几天后就会有效果的 。
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