1：首先我们要知道自己的下胸围是多少：
量出自己的上胸围和下胸围（一般75A码中的75就是指我们人体的下胸围），如果有乳房下垂者，我们应把乳房推高至正常位置测量，现在国内下胸围的可用标号有：70CM、75CM、80CM、85CM、90CM、95CM、100CM、105CM............
2：确定文胸的罩杯大小：罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差
【文胸尺码的测量方法】例如：在10cm左右的差选择A罩杯，12.5cm左右的差选择B罩杯，15cm左右的差选择C罩杯，17.5cm左右的差选择D罩杯，20cm左右的差选择E罩杯，20cm以上的差选择F罩杯（目前国内文胸最大码做到H码，一般要定做）
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