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健身需要私教吗 私教的必要性

1、如果你急切的想要改变现有的体型 ， 私教是需要的 。
2、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作：虽然网络上有很多教学视频和健身资讯 ， 但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节 。当你独自上阵训练时 ， 有些动作的细节和注意点 ， 是你自己不会注意到的 ， 尤其是训练的新手 。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力 ， 不仅达不到预计的训练成果 ， 还有可能造成长久的肌肉伤害 ， 后果不容小觑 。这时如果有专业的教练在旁边 ， 就可以帮你调整正确的姿势 ， 确保你每个动作都能达到训练的目的 。
3、专业教练可以帮助你控制训练强度：当你刚刚踏入健身领域 ， 往往没办法准确拿捏自己的体力 ， 重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题 ， 有经验的专业教练都可以帮你解决 ， 让你不用再担心训练不足或运动伤害 ， 而专注在每个训练的动作和目标上 。
4、专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒：懒惰是健身的最大敌人 。自主训练过一阵子之后 ， 要维持定期定量的运动就越来越难 。专业教练可以帮你设定好目标和时程 ， 随时在旁边给予鼓励 ， 让你有继续下去的动力 。
【健身需要私教吗 私教的必要性】5、专业教练可以帮你制订个人化的训练内容：每个人的体能、肌肉状况都不一样 ， 想要达到的目标也不同 。专业教练可以准确地评估你的状况 ， 帮你设计专属的训练内容 ， 随时依照你的身体状况改变调整菜单 ， 让你能更有效率地达到自己的目标 。

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