香蕉可以用微波炉加热吗香蕉怎么做好吃？ _怎么

这位朋友你好！可以的、冬天里我就经常自己加热吃?而且口感很好！老人，小孩都喜欢！香蕉味甘性寒、冬天直接吃怕伤胃！所以很多人都想着吃热的！因为这样会减退寒性，加热营养虽然会稍微流失点，但是影响不大！

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香蕉加热方法也有很多，可以把香蕉剥皮切成小片放入盘中并在盘中加入适量的冰糖。放入蒸锅中蒸约10分钟，取出就可以吃了。这样做出来的香蕉不仅美味香甜，还能起到清热润燥、润肠通便的作用呢。

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香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。记住：蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用噢。
还有个方法：就是提前把香蕉放到暖气上，吃的时候就不会凉；另外一个就是以菜肴的方式处理一下，大人孩子都比较爱吃，就是把香蕉切断，放面糊里粘一下，然后炸着吃。

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稍微复杂一点呢，就是将香蕉切段后，再从中间劈开，然后裹蛋液和淀粉，下油锅炸，都不是很难，其实吃是没有规定的，想怎么吃都行！说到油炸香蕉真的很好吃！没吃过的朋友可以试试、我都边说边流口水了?

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也可以把香蕉皮剥了，直接放到碗里，再放到微波炉里，用高火小转一下就行。记得如果给孩子吃之前自己先尝尝，防止转的热了烫着孩子

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冬天吃香蕉的好处
【香蕉可以用微波炉加热吗香蕉怎么做好吃？】香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。
香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。

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它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
好了、就跟大家分享到这里、关注保健师黄素萍、让健康与你相伴！
现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐，结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来，这样不但不健康、又非常容易复胖。日本知名美容美体网站美RANGER专栏作家木土沙耶表示，只要吃对早餐不必挨饿，就可以有效燃烧脂肪，简单瘦身。

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「热香蕉减肥法」的功效
1. 促进肠胃蠕动，改善排泄不顺
香蕉中含有的寡糖与水溶性纤维，可以改善肠道环境、增加益生菌而且加热后，水分减少、寡糖比例上升，更可以让吸收效果变好加上果胶与难溶性纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便

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2. 打造完美肤质
肠道健康，肤质也就好。另外香蕉含有的维他命B群也有修复受到紫外线伤害肌肤的功能不得不提到的是在香蕉中富含的多酚，拥有抗氧化的功能特别是在加热之后，更有助于人体吸收，可以预防肌肤的老化

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3. 让你一整天拥有好心情
香蕉中有种人体无法自行合成的必需胺基酸－色胺酸被人体吸收后会形成血清素，可以让人保持心情愉悦香蕉在加热后，甜度上升，也提升饱足感，开启你元气满满的一天
做法：1．先将香蕉皮剥掉。2．香蕉直接一根或者也可以切片。3．最后放进微波炉用500瓦加热1分30秒~2分钟。