冻疮怎么办 4招巧预防，一到冬季就长冻疮怎么回事 _怎么办

冻疮怎么办 4招巧预防

文章插图
1、每天规律的体育锻炼
2、遇到极冷的天气时
3、有冻疮病史者
4、一旦出现冻疮症状
经验步骤：

一到冬季就长冻疮怎么回事冬季的天气特别寒冷，会对身体各个部分造成刺激，其中受到影响最严重的部位则是皮肤，尤其是裸露在外的皮肤，甚至还很容易出现冻疮，使患者出现疼痛和发痒的症状，严重的时候，患处还会出现肿胀的情况，因此到了冬季要把预防冻疮提上日程。
1、用冷水洗手洗脸
即使到了冬季，天气已经开始转凉，但依然要坚持用冷水洗脸和洗手，这样能够增强脸部和手部的抗寒能力，降低因天气变化而导致冻疮的发生几率。
建议洗手洗脸之后，涂抹上护肤霜或者凡士林，对预防冻疮也有一定的帮助。
2、正确护理受冻部位
冬季外出的时候要裸露在外的皮肤多加保护，比如出门的时候戴上口罩、手套以及防风耳罩等等，当从户外回来之后受冻的部位也不能够直接烤火或者用热水浸泡，要等待肢体自然复温之后再用热水清洗或者烤火，要不然则会因为温度急速升高时，患处出现疼痛发热的感觉。
3、用生姜擦拭皮肤
如果受冻的皮肤已经有了想要长出冻疮的征兆，比如发红或者发痒，那么则可以用新鲜的生姜片对患处进行涂抹，可降低冻疮的发生几率。
【冻疮怎么办 4招巧预防，一到冬季就长冻疮怎么回事】如果冻疮已经发生，则可以把新鲜的姜汁熬成糊状，然后涂抹在冻疮之处，连续涂抹三天，每天涂抹两次，一般就可以看到不错的效果。
4、用有温差的水浸泡手脚
通过用有温差的水浸泡手脚的方式，也可以预防冻疮的发生，取一盆15 的水，然后取一盆45摄氏度的水，首先把手脚浸泡在15 的水当中，5分钟之后再浸泡于高温水中，每天进行三次，可以锻炼血管的收缩和扩张能力，降低冻疮的发生几率。
5、涂抹保湿霜
想要预防冻疮，还可以每天在裸露的皮肤上面涂抹保湿霜，每天至少要涂抹4次，这样可以防止水分流失。
另外，在洗手或者洗脸的时候，尽量用多汁性的香皂或者含油性的洗面奶进行清洗，同样可以起到补充水分和避免水分流失的作用，最终则可以降低冻疮的发生几率。
6、勤换鞋袜
脚部容易出汗的人受到寒冷的侵袭之后，则会因为体内的热量散失得更快而患上冻疮。
因此，容易出汗的人，每天都要勤换鞋袜时，脚部保持清洁干燥，降低冻疮的发生几率，与此同时还要给脚部涂抹上润肤霜。
在冬季想要预防冻疮的出现，在饮食方面也要特别注意，建议多吃一些富含维生素E的食物，比如新鲜的蔬菜，能够使毛细血管的血液循环变得更好，从而提高皮肤表面的温度，对御寒防冻霜都有一定的帮助，另外还可以多吃一些牛肉和羊肉，这些肉类食物属于热性食物，可以增强人体的御寒能力，降低冻疮的发生几率。
同时，还要多做一些运动，不但能够让身体暖和起来，而且还能够使全身的血液循环变得更加流畅，对预防冻疮有很大的帮助。
#家庭健康守护官#
冬季怎样预防冻疮复发怎么样预防冻疮呢？冬季是冻疮的高发季，不少人都会中招。那么怎么做才能避免呢？不妨试试这些方法。
冬季是一个悲伤的季节，我们在忍受寒冷的同时也要做好痔疮的预防。虽然说痔疮不属于大病，但它发作起来还是让人无法忍受。那么你知道冻疮怎么预防吗？

文章插图
九种预防冻疮的方法
1.加强锻炼
锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。
2.鲜姜片
外出回家之后要对双手进行揉搓，如果有红肿的迹象则要及时用鲜姜切片进行擦拭，生姜的温性可以使红肿部位的血液流通的更快，能很好的对初发冻疮进行治疗！
3.使用冻疮膏
想要避免冻疮，那么就要在发作前或则是发作时解决问题。那么如果手部已经开始出现冻疮，该怎么办呢？试试冻疮膏吧。之前就已经介绍过冻疮膏哪种好，选择一个适合自己的。我们在在保暖的同时要配合使用冻疮膏，经多年使用经验证明，轻度冻疮使用冻疮膏后，在数日内冻疮即可消失！

文章插图
4.营养饮食
适当吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。
5.温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟。
6.受冻后处理
如何预防冻疮呢？防止冷热温度变化很重要。冻后不宣立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。

文章插图
7.保暖
如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。
8.多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
9.温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
常喝水的好处
1.防色斑：早起喝杯温开水
人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。
刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。脸部已经有色斑的女性更是不应该放过清晨喝水排毒的机会。
2.防便秘：大口喝水
要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

文章插图
3.防中风：睡前及半夜各饮一杯开水
缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。
要注意睡前喝水别过量，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠。
刻意喝水竟然会令肠胃"雪上加霜"
正常情况下，成年人的每日饮水量在10001500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。