一道凉拌海菜怎么做好吃又简单，海菜的做法家常凉拌海菜的做法 _凉拌

海菜的做法家常凉拌海菜的做法

文章插图
1、海菜洗净，卷好切细丝
2、用开水浸泡半个小时
3、红辣椒切圈大蒜切末
4、海菜控干水分加入调料拌匀
5、再加入辣椒和大蒜
6、装盘时撒上芝麻淋少许香油即可。
7、注意事项
新鲜的海菜有粘液用开水烫去才行大蒜要氧化15分钟才有软化血管的作用
一道凉拌海菜怎么做好吃又简单凉拌海菜好吃的做法：
材料
海菜约1/2电锅的量,姜 5片,蒜 2瓣,葱 2根,辣椒 1/2条,蚝油 3匙,白胡椒粉适量,香油 2匙
做法
1、姜切小片、蒜切末、葱切小段、辣椒切小段，海菜洗净备用。
2、取一锅水烫海菜，待水滚开后捞起，放入冰开水冰镇。
3、将海菜沥干水分，放入姜、葱、蒜、辣椒与调味料拌匀即可。
凉拌海菜丝儿怎么做好吃凉拌海带丝的做法步骤
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
分类标签
清爽凉菜
分类
【一道凉拌海菜怎么做好吃又简单，海菜的做法家常凉拌海菜的做法】食材明细
海带300克，蒜茸，香油，醋，味精等。
凉拌海带丝的做法详细步骤
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
凉拌海带丝的营养分析
海带
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，... 一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高...
海带菜谱: 排骨海带汤丝娃娃海带干贝粥
怎么才能做好凉拌海菜呢买过来海菜是咸的需洗一下再放水中泡一下，锅中加水煮一下泡掉盐味的海菜，煮好后的海菜放入凉水中，沥干水份，拿个干净的容器放入调味料，醋、鸡精、白糖、酱油、蒜蓉和番茄甜辣酱，倒入沥干水的海菜搅拌。
凉拌海带丝怎么做好吃又简单【凉拌海带丝的做法】
材料：海带丝500克、香菜100克、胡萝卜半根、蒜头三颗、花椒油一勺、老干妈一勺、生抽两勺、白砂糖半勺、醋两勺；
制作步骤：

文章插图
1、将海带丝放到水中浸泡，笔者今天买的是盐渍的海带丝，这种海带丝口感比干的海带丝脆，也比干的海带丝香，就是一定要用足量的水来浸泡一段时间，不然海带丝会很咸；

文章插图
2、海带丝浸泡好后切成段，然后开始准备凉拌海带丝其他的配料，笔者今天加了胡萝卜，这样营养更丰富，您也可以根据自己的喜好加腐竹或者木耳之类的和海带丝一起凉拌，凉拌海带丝的调味料我用到的是香菜100克、蒜头三颗、花椒油一勺、老干妈一勺、生抽两勺、白砂糖半勺，醋两勺，调味料的用量可以根据个人的口味增减；