西兰花和花菜的区别是什么 _花菜

第一:西兰花与花菜，因为产量问题，一般西兰花的价格高于花菜
第二:西兰花具有杀死胃癌的幽门螺旋菌的功效,此效果是西兰花更好
第三:营养价值虽然丰富，西兰花在某些营养成分上又高于花菜，最为突出的是维生素C,胡萝卜素及叶酸西兰花的维生素C含量高，出花菜的20%左右是洋白菜的，2到3倍是西红柿的，5至6倍,西兰花含有较丰富的胡萝卜素是花菜的30多倍，西兰花中的叶酸含量是花菜的两倍，另外，每克西兰花所含的水分略少于菜花
总结一下其实，我们不管吃什么样的蔬菜，都一定不要挑挑拣拣，什么季节，该吃什么就吃什么，不要一味追求这个蔬菜的营养价值高，

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【西兰花和花菜的区别是什么】花菜和西蓝花是常见的蔬菜，它们其实都是十字花科、甘蓝种的植物，简单来说花菜和西蓝花就是同一种植物的不同变种而已。下面我们分别来说说这两种蔬菜的区别，不过它们在很多营养物质的含量上差不多，所以我们就挑区别大的有多少说多少吧。

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花菜和西蓝花区别是什么？
首先就是两者颜色的区别，额，菜花是白色的、西蓝花是青绿色的，基本算是一个废话了，不过这也确实是最大的区别啊。
其次是两者在部分营养成分上稍有不同，西蓝花的胡萝卜素和维生素A的含量很高，而且是高出菜花两百多倍，比如：西蓝花中胡萝卜素含量大约是每百克7000多微克，而菜花的胡萝卜素含量只有每百克30多微克，几乎都快忽略不计了。类似叶酸这些微量元素，西蓝花的含量也是菜花的差不多两倍以上，蛋白质含量一样是如此。

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而菜花中的营养物质基本只有维生素C的含量是比较突出的，甚至可以说是日常蔬菜中最高的，比西红柿、胡萝卜之类的都高。虽然西蓝花中也含有维生素C，但是还是比菜花中少了20%左右，算是菜花扳回一城吧。不过整体来看西蓝花和菜花相比较的话，还是前者的营养价值相对高一些。

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不过菜花和西蓝花都是同样属于十字花科、甘蓝种的植物，它们都是我们食物中比较容易得到的蔬菜里，最为优质的那一批。营养相对其他蔬菜都是比较全面的，所以在各国的健康蔬菜、抗癌蔬菜之类的榜单上，都能经常看到的，作为日常饮食中的蔬菜是很棒的选择。

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以上就是我个人对于西蓝花和花菜区别的看法了，不知道这两种蔬菜里你更喜欢吃哪种呢？

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要说西兰花与花菜主要的区别应该是所存在的营养成分不同，口感来说每个人需求不同，看个人喜好选择，颜色上区别西兰花是绿色，花菜是白色。从颜色就能分出他们的品种。
西兰花与花菜因为产量问题，一般西兰花的价格高于花菜。
西兰花具有杀死胃癌的幽门螺旋菌的功效，此效果是西兰花更好。
营养价值虽丰富，但西兰花在某些营养成分上又高于花菜。最为突出的是维生素C的含量要高于花菜。
胡萝卜素及叶酸。西兰花的维生素C含量高出花菜20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍。西兰花含有较丰富的胡萝卜素，是花菜的30多倍。西兰花中的叶酸含量是花菜的2倍。另外，每百克西兰花所含的水分略少于菜花，蛋白质、碳水化合物的含量都略高于菜花。
花菜中含的维生素K较西兰花高，预防血管壁因脆性大而破裂的效果较西兰花好；
西兰花中的胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物的含量比花菜高；
菜花中所含的萝卜硫素物质比西兰花低，此物质具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用，已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。
但是我本人做菜把花菜作为配料，把花菜作为主菜来做。因为价格毕竟还是比较低嘛，希望我的解答可以帮到你。