防溺水基本的自护自救方法是什么
文章插图
正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸 ， 踢掉双鞋 ， 然后放松肢体等待浮出水面 ， 因为肺脏就象一个大气囊 ， 屏气后人的比重比水轻 ， 所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮 。
淹溺又称溺水 ， 是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况 。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息；吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡 。
遇到溺水正确的自救方法是如何防溺水的1、保持冷静不要乱动 ， 眼睛尽量保持撑开的状态 ， 屏住气去除重物；
2、本身水有浮力 ， 上浮的时候双背张开 ， 顺势向下划水；
3、采取头向后仰头 ， 口鼻露出水面 ， 呼气要浅吸气要深；
4、不要因为害怕下沉 ， 而乱动挣扎；
5、如果在水深两到三米的池子 ， 用脚用力地蹬地 ， 加速上浮；
6、如因小腿抽筋导致的溺水者 ， 将下肢的拇趾持续用力的向前上方；
7、如果是被水草缠住 ， 用双手帮助解脱缠绕 。
8、如何防溺水
小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去 。还有水草较多的地方；不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳 ， 特别是在暑假 ， 不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；不会游泳者 ， 不能去水较深的区域 ， 谨防溺水事件发生 。不会游泳者 ， 身边要有成年人 ， 游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的 。
防溺水时怎么自救图片溺水时有两种自救方式 ， 一种是抱膝式 ， 另一种是仰漂式 。
1、抱膝式 。
人在落水时首先保持冷静 ， 双手抱住膝盖 ， 低头成蜷缩状 ， 人体会慢慢上浮 ， 当感觉背部离开水面时 ， 迅速向下推水 ， 同时抬头换气 ， 然后下沉恢复抱膝状态 ， 循环往复 ， 以确保自身的正常呼吸 ， 这种方式可以延长自救时间 。
2、仰漂式 。
消防人员介绍 ， 这种方法的好处是所需的力更小 ， 节省体力 。仰漂的重点 ， 在于让身体的脸部口、鼻部分 ， 浮出水面 ， 其余的部位则在水面下 ， 维持浮力 。首先 ， 将双手放于水中 ， 人往后仰 ， 保持口鼻浮出水面进行缓慢换气 。当下沉时闭上嘴巴 ， 鼻子出气 ， 微微推水 ， 等待上浮 。
除了科学自救之外 ， 遇到有人溺水 ， 下水施救也要掌握科学的方法 ， 量力而行 ， 尤其是未成年人不要盲目下水救援 。
防溺水自救措施有哪些我防溺水有高招 ， 大人陪伴第一招 。私自游泳很危险 ， 不去深水很重要 。
我防溺水有高招 ， 游前热身第二招 。伸手踢腿弯弯腰 ， 预备动作不可少 。
我防溺水有高招 ， 解除抽筋第三招 。赶紧上岸很重要 ， 喝补糖水解疲劳 。
防溺措施要知道 ， 不可逞能不骄傲 。安全二字记心中 ， 远离危险身体好 。
【落水自救】
1.镇定第一 。落水后应保持镇定 ， 胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺 。
2.仰泳露鼻 。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法 ， 使口鼻露出水面进行呼吸 。
3.深吸浅呼 。吸气要深 ， 呼气要浅 。
4.缓解“抽筋” 。若肌肉痉挛（“抽筋”） ， 用手握住痉挛肢体的远端 ， 做反复屈伸运动 。
【防溺水基本的自护自救方法是什么】5.保存体力 。会游泳者在落水自救的过程中 ， 应注意防止“抽筋” ， 并保存体力 。
【抽筋的预防】
一般情况下 ， 抽筋持续的时间不超过5分钟 。知道了“抽筋”的主要原因 ， 我们在游泳时便可注意预防抽筋:
1.必须充分做好准备活动 ， 头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开 。
2.不要过于疲劳 ， 保证充足的睡眠 。
3.下水前先泼点水在身上 ， 先适应和感受水温 。
4.做好心里准备 ， 放松情绪 ， 初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳 。
5.游泳姿势很重要 ， 最好能请教练系统教授 ， 没有条件的 ， 可以多看看别人的姿势 。
6.吃过饭1小时再下水游泳比较合适 。
防溺水的安全知识和自救方法心得体会防溺水的安全知识和自救方法
防溺水的安全知识和自救方法 ， 生活中我们多学习一些自救互救急救方法知识是有好处的 ， 这样可以很好的增强个人的日常紧急避险意识 ， 以下分享防溺水的安全知识和自救方法
防溺水的安全知识和自救方法1
溺水自救互救知识呢？
一、自救
1、当发生溺水时 ， 不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外 ， 应取仰卧位 ， 头部向下 ， 使鼻部可露出水面呼吸 。呼气要浅 ， 吸气要深 。因为深吸气时 ， 人体比重降到0、967 ， 比水略轻 ， 可浮出水面 ， 此时千万不要慌张 ， 不要将手臂上举乱扑动 ， 而使身体下沉更快 。
2、 会游泳者 ， 如果发生小腿抽筋 ， 要保持镇静 ， 采取仰泳位 ， 用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲 ， 可使痉挛松解 ， 然后慢慢游向岸边 ， 或浮于水面等待救援 。
二、互救
1、如果不会游泳 ， 发现有人溺水 ， 应立刻呼救：拨打120 ， 简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点 ， 便于开展营救工作 。还有：投入木板、救生圈、长杆等 ， 让落水者攀扶上岸 。
2、溺水救护者要镇静 ， 尽量脱去外衣、鞋、靴等 ， 应迅速游到溺水者附近 ， 观察清楚位置 ， 从其后方出手救援 。或投入木板、救生圈、长杆等 ， 让落水者攀扶上岸 。
3、将溺水者救上岸后 ， 要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物 ， 保持呼吸通畅；将溺水者俯卧于屈起的大腿上 ， 让溺水者俯卧于抢救者肩部 ， 使其头足下垂 ， 做走动或跳动“倒水”动作 。倾水的时间不宜长 ， 有水吐出后马上做人工呼吸 。
4、如果溺水者呼吸、心跳已停止 ， 立即进行人工呼吸 ， 同时进行胸外心脏按摩 ， 是急救成败的关键 。应立即进行人工呼吸 ， 可采取口对口或口对鼻的人工呼吸和心脏起搏方式 ， 在急救的同时应迅速送往医院救治 。
防溺水的安全知识和自救方法2
1、防溺水“四不要”和“六不准”
防溺水“四不要”
不要在没有家长陪同下私自下水游泳；
不要在未设置警示标识的水域游泳；
不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；
不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水 。
防溺水“六不准”
不准学生私自游泳；
不准擅自与他人结伴游泳；
不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；
不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；
不准到不熟悉的水域游泳；
不准不会水性的.学生私自下水施救 。
2、溺水时的自救方法
不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救；
放松全身 ， 让身体飘浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援；
身体下沉时 ， 可将手掌向下压；
如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。如周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
3、发现有人溺水时的救护方法
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边；若没有救护器材 ， 可入水直接救护 。接近溺水者时要转动他的髋部 ， 使其背向自己然后拖运 。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法 。
特别强调：未成年人发现有人溺水 ， 不能冒然下水营救 ， 应立即大声呼救 ， 或利用救生器材施救 ， 更不鼓励未成年人下水施救 。
4、什么情况下不宜游泳
单身一人不宜外出游泳 。
身体患病者不要去游泳 ， 中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳 ， 以免加重病情 ， 发生意外 。
参加强体力劳动或剧烈运动后 ， 满身大汗时不要立即跳进水中游泳 ， 否则易引起抽筋、感冒等疾病 。
被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳 。
恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下 ， 也不宜游泳 。
溺水是非常危险的 ， 在日常生活中要提高安全意识 ， 安全第一 ， 防患于未然 。水无情 ， 人有情 。其实 ， 只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项 ， 提高安全防范意识 ， 学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救 ， 溺水事件是可以防止的 。
防溺水的安全知识和自救方法3
溺水安全知识
不会游泳者如何自救
有些人不会游泳 ， 因为在水里玩 ， 意外落水 ， 生还的可能性会比较小 ， 如果发生这样的问题 ， 首先 ， 需要做的是保持自己头脑的清醒 ， 看会不会有什么应对的方法 ， 在意志力上应该要保持冷静 ， 不要有过分的挣扎 ， 因为如果你越是挣扎 ， 可能就会让自己下沉的更加厉害 。
抽筋如何自救
如果是会游泳的人溺水 ， 那么大多数都是因为腿部抽筋造成的 ， 在这个时候 ， 你首先应该要深呼吸 ， 竭尽全力让自己慢慢抱团 ， 这样有助于浮出水面 ， 当然 ， 这种方法也不可能一定会奏效 ， 如果不奏效 ， 那么可以尝试抓住一些漂浮的东西 ， 这样拖延时间 ， 能从一定程度上起到缓解的目的 。
游泳需要有保护措施
游泳时一定要戴泳帽、泳镜 。高度近视者不能头朝下跳水 ， 以免引起视网膜脱落 。游泳后可先用清水温柔清洁眼睛 ， 再点些滴眼液 。正是因为游泳这项活动存在一定的危险性 ， 因此 ， 我们在游泳的过程中 ， 才必须要有必要的保护措施 ， 这样就能更好的将游泳带来的危害扼杀在摇篮之中了 。
溺水急救步骤
1、水中营救与出水后处理
强壮的游泳者从水中营救患者 ， 其他人立即寻找漂浮物 ， 在离水前应将患者放到漂浮的木板上 ， 清除口、鼻中的水及污物 ， 并打开气道 。作口对口人工呼吸时注意不能使颈部屈曲 ， 维持头颈脊柱在一条轴线上 ， 以免加重可能发生的脊髓损伤 。
2、离水后急救
登岸后及时倒出患者呼吸道及胃中的水 ， 主要倒水动作有：①患者俯卧 ， 腹部垫高 ， 头下垂 ， 手压患者背部;②抱住患者双腿 ， 将其腹部放到救治者的肩上 ， 快步走动 ， 将积水倒出 。
3、心跳呼吸停止的急救
对有心跳呼吸停止者 ， 立即行现场心肺复苏术 ， 包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压 。注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止 。在现场抢救同时应组织后送 。
4、供氧
(1)近乎溺水(有脉搏)和完全溺水(无脉搏)患者 ， 肺中不一定有水 ， 从肺排水不能耽误给氧 。好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸 ， 在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸 ， 患者离水后才能行胸外心脏按压 ， 定时清除咽部 。即使肺部仅吸入少量水也要尽早给100%氧及行气管内IPPV(间歇正压通气给氧) 。
(2)海水损伤肺 ， 淡水损伤心脏 ， 两者均引起窒息而损伤脑 。海水溺水的脉搏骤停前 ， 要做到用100%氧气做IP-PV ， 并迅速使血容量正常化 。近乎溺水和淡水溺水在心搏骤停前被抢救 ， 在离水30～60分钟后电解质紊乱已恢复正常 ， 近乎溺水患者主要问题是各种原因引起肺水潴留引起严重而长期的缺氧 ， 故应及早充分给氧 。
5、预防脑损害
溺水患者心搏骤停复苏后主要问题是复苏后脑损伤 。为防止脑损害 ， 可使用大量皮质激素和脱水剂防止脑水肿 。给高渗葡萄糖加强脑营养及耐受缺氧能力 ， 有条件时用高压氧仓 ， 抽搐时用镇静药 ， 昏迷者用中枢兴奋药 。
6、院内治疗
注意维持水电解质酸碱平衡 。用抗生素防止肺感染及吸入性肺炎 ， 注意迟发性肺水肿的发生 ， 还要防止急性肾衰竭 。
7、浴缸溺水处理
如在家中浴缸中发生溺水(多为小孩) ， 其抢救过程同淡水溺水者的抢救相同 ， 在做现场心肺复苏的同时给120打电话 ， 争取专业救护人员能及时赶到 ， 进行专业救护 。
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