来姨妈能不能吃柿子
【来姨妈能不能吃柿子】月经期最好少吃柿子 ， 因为柿子寒凉会刺激子宫收缩 。多吃一些暖性的食物 ， 可以起到保护女性的作用月经期间 ， 抵抗力下降 ， 情绪易波动 ， 有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。因月经失血 ， 尤其是月经过多者 ， 每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失 。
月经期间可以吃温补食品 。有食欲差、腰痛等症状时 ， 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 。为保持营养平衡 ， 应同时食用新鲜蔬菜和水果 。食物以新鲜为主 ， 不仅味道鲜美 ， 易于吸收 ， 且营养破坏较少 。来月经期间也多注意休息 ， 不要熬夜通宵 ， 保证充足的睡眠时间 。
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