粽子卡路里是多少
一个肉粽子的热量约含450至600大卡 ， 台式肉粽由385至671大卡 ， 平均495大卡 ， 而湖州粽则由400至520大卡 ， 平均459大卡 ， 肉粽的内容物当然也直接影响它的热量端午节即将到来 ， 粽子别吃过量 。
【粽子卡路里是多少】不管是肉粽还是甜粽 ， 热量确实都还蛮高的 ， 一般都在300千卡以上 。而且除了热量高之外 ， 因为粽子一般都是糯米做的 ， 所以还会比较难消化 。
各个地方的粽子不一样 ， 做法也有所不同 。不过包粽子时 ， 最好选用符合“三少一多”(油、少碱、少糖、多纤维)素材 ， 调味料少一点 ， 或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以板栗取代蛋黄 ， 加入胡萝卜配色 ， 增加粽子的纤维质 ， 或将糯米混加普通大米 。
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