方法一：
首先找一个干净的杯子，在杯子里倒上适量的温水（水温大约40°，水深要能漫过整个牙刷头）用小勺子取一小勺的小苏打粉，倒在装着温水的杯子里，用筷子轻轻的搅拌，直至小苏打粉完全溶解在水中，把使用过的牙刷浸泡到杯子里，浸泡的时间大约为20分钟，一定要整个牙刷头都浸泡在杯子里，
时间到了之后，把牙刷拿起来，放到水龙头下冲洗，直到冲洗干净了为止，这样牙刷的消毒就完成了 。其次，牙刷千万不要随意摆在卫生间里，特别是马桶附近，因为马桶在冲水的时候细菌特别容易落到牙刷上，所以如果卫生间里有小柜子，请把牙刷放到柜子里，如果没有就尽量远离马桶 。
方法二：
其实牙刷最简单的消毒就是放到太阳底下暴晒 。紫外线可以杀灭一般的细菌 。并且牙刷只要保持清洁就可以了，口腔本来就是有很多细菌存在的 。
但是，建议牙刷在使用2-3个月就必须要更换了 。
方法三：
1.将牙刷消毒杯中的漱口杯平放 。
2.将牙刷头与牙刷柄同时放进漱口杯中 。然后盖上杯盖 。
3.青按杯盖上的工作开关按钮，指示灯亮起即可消毒 。消毒时长达5分钟就可以杀灭牙刷上的细菌，让您的口腔更健康 。
方法四：
建议牙刷3个月更换一次 。
健康生活来源于我们对日常生活中每一个细节的精心打理 。牙刷是我们每天要使用的物品之一，现实生活中有很多人对牙刷的使用重视不够 。殊不知细微出有乾坤，牙刷中的学问大着呢！
据传我国自宋代开始就有人制作和使用牙刷 。宋代周守中在《养生类纂》中就有记载：“盖刷牙子皆是马尾为之” 。可见在我国，牙刷的使用至少有1000多年的历史了 。
牙刷的主要作用是为了护齿 。口腔是人体消化系统的入口，我们吞咽的食物需要牙齿进行咀嚼方能有利于胃部的进一步消化和吸收 。倘若牙齿出了问题，疼痛难忍不说，还将影响我们的消化和吸收 。因此，养成每日刷牙的好习惯对我们的牙齿护理和身体健康十分重要 。
牙刷就像口腔清道夫 。它帮助我们清洁残留在齿缝里的食物残渣，同时，细菌也很容易在牙刷中滋生和停留 。据检测发现，使用一周的牙刷上的细菌量是抹布水的十倍 。可见，对牙刷进行清洁维护十分必要 。清洁牙刷的方法有很多，我本人喜欢每晚用医用酒精浸泡牙刷30分钟（最主要是取材容易又方便经济，……） 。当然，追求精致生活的朋友，也可以使用药用漱口水浸泡，或者购买牙刷消毒器 。此外，我们生活在当今科技高速发展的时代，带有自动杀菌消毒的电动牙刷也已逐渐走入我们的生活 。最后，要特别强调一点，普通的牙刷建议3个月更换一次 。如果发现根部发黑，要立马更换新的 。
总之，把清洁牙刷作为一个好的习惯坚持下来，对减少口腔疾病，保护我们的牙齿好处多多 。它能让你收获多一份健康 。
看完本文，如果之前你还没有清洁牙刷的习惯，那就立刻行动起来吧！
【如何清洁牙刷？牙刷一般多久更换一次？】
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