练腹肌隔多少天一次
【练腹肌隔多少天一次】练腹肌隔2天一次 。人体正常肌群在经过大运动量训练之后，通常需要2-3天才能恢复，如果高强度天天锻炼同一块肌肉，不但不会长，还会回缩 。考虑到腹肌属于致密肌群，必须经常对其进行刺激，因此练腹肌的间隔时间2天最好，腹肌既能得到充分的休息，又能得到适当程度的刺激 。
推荐阅读
- 沪渝高速限速多少
- 重启的吴邪多少岁
- 1比1等于多少
- 四川平昌县有多大多少人口
- 10斤芥菜疙瘩放多少盐
- 西宁到克拉玛依有多少公里
- 请问苹果七照相机是多少像素
- 两个鸡蛋的热量有多少
- 青霉素的常规浓度是多少
- 一个鹅蛋的热量是多少千卡