导语：大腹便便好难看！如今越来越多的人开始注重身体健康 ， 越来越注重身材的苗条 ， 不过也难怪 ， 医生都说 ， 身体有什么毛病都在外在上显现出来了 ， 肚子大肯定是吃的油腻了 ， 脂肪多 ， 平时一定要注意清肠通便 ， 多吃点润肠的食物 。【天然泻药排除宿便轻松告别便秘,专治便秘最好的泻药】它是“天然泻药” ， 润肠滑便 ， 腰围瘦到2尺1 ， 3年便秘都没了！它是什么呢？它就是菠菜 。菠菜绿油油的 ， 看着就很健康 ， 实际上更健康 。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ， 属藜科菠菜属 ， 一年生草本植物 。植物高可达1米 ， 根圆锥状 ， 带红色 ， 较少为白色 ， 叶戟形至卵形 ， 鲜绿色 ， 全缘或有少数牙齿状裂片 。
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