腰部两侧脂肪怎么减 看看医生有什么建议
【腰部两侧脂肪怎么减 看看医生有什么建议】
1、一般来说 ， 减肥是减轻全身脂肪 ， 而并不单单只针对某个部位 ， 如果要消除一个身体部位的脂肪 ， 必须让全身的脂肪同时减少才会在局部有相应体现 。你的肚子下去了一点 ， 肯定腰际两侧也下去了一点 。
2、要做到饮食均衡 ， 就是尽量少吃 ， 多做运动 ， 多食用粗粮以及水果 ， 减少油脂的摄入 ， 其次需要多运动 ， 多运动的部位会慢慢消耗脂肪 。
3、推荐您的锻炼方法：站立 ， 双脚与肩同宽 ， 左右向体侧屈体 。减肥需要持续的坚持
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