人为什么会睡觉有科学依据吗人为什么会睡觉 _睡觉

作为神经科学的研究者，我来全面的解答一下人为什么需要睡眠，睡眠有哪些作用。

睡眠是生活必不可少的一部分。人们通常认为，睡觉的时候思想和身体都关闭了。但并非如此，睡眠是一个很‘活跃’的阶段。睡眠会帮助我们修复、恢复身体和大脑，也会帮助我们学习和记忆。

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人体的组织器官在睡眠时会在物理上恢复、治愈自己，也会将人清醒时产生代谢废物排出掉。
尤其是大脑，必须在睡眠中才能完全恢复，排出代谢废物。而身体的其他器官，这一恢复过程也可以在安静的清醒状态下进行。
身体的修复过程主要发生在慢波睡眠阶段。这个阶段人体的体温，心率，大脑的耗氧量会降低。基础代谢的降低有利于身体恢复过程的进行。
一些激素比如生长激素会在睡眠时分泌的最多。所以长身体的小朋友更需要睡眠。
此外，有研究表明，睡眠不足会严重影响伤口的愈合，降低人体的免疫力。因此刚做完手术或者生病的时候更需要睡眠。

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睡眠是学习和记忆必须的
大多数人都有这样的经历：如果连续几天睡不好，整个脑袋都昏沉，学东西慢，记东西也记不住。这是因为睡眠不只是让大脑休息的，睡眠会帮助我们巩固记忆。并且，健康的睡眠需要走完睡眠的整个流程，从非快速眼动期到快速眼动期，因为睡眠的不同阶段是用来巩固不同类型的记忆的。陈述性记忆（可以用语言讲出来的记忆）是在非快速眼动期巩固的，而非陈述性记忆（很难用语言讲出来，比如骑自行车的动作记忆）是在快速眼动期巩固的。
梦
梦发生在睡眠的快速眼动期。
每个人都做梦，梦到底有没有作用？千百年来人们一直在探究。
弗洛伊德认为，人们在清醒的正常生活中，有很多欲望是被压抑的，无法满足的。这些欲望被压制到潜意识里，只有在睡眠中，通过梦境表达出来。即使这样，梦中的表达也不全是赤裸裸的，很多是符号化的，象征意义的。
梦，让单身狗，癞蛤蟆们从此过上幸福的生活。
也有些科学家认为，梦仅仅是大脑神经元在睡眠时的随机放电，没什么作用。

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总结
人的一生要花三分之一的时间在睡眠上，这是自然进化的结果。睡眠的功能也是科学家们研究的热点，更多的睡眠功能将会被陆续揭出来。
每天保持充足的睡眠是健康必不可少的，祝愿大家都能有一个好的睡眠质量。
睡眠是动物界的共有特征，只要是动物都有睡眠现象。但对于人为什么要睡眠，有着很多研究，但是目前并没有最终的结论。
大多数观点认为，睡眠是人体所必需的，睡眠的一些生理功能是人类赖以生存的必要条件。睡眠主要有以下作用：
1、降低能耗，储存能量。在睡眠的过程中，基础代谢率可以维持在最低水平，耗能最少，此时副交感神经活动占优势，代谢合成活动加强，有利于能量的贮存。
已经有研究证实，ATP的增加有赖于睡眠，而ATP是能量在体内的最基本形式，可以直接被人体利用。另外，脑糖原是大脑主要能量的储备形式，脑糖原的水平随着觉醒时间的延长而逐渐下降。
2、促进体内代谢产物的排除。2013年一项研究发现，白天大脑脑力代谢产物不断积聚，睡眠时大脑可以高效地清除代谢产物，从而恢复脑的活力。
3、增强人的免疫功能。在医学中常常观察到，有些人在发生感染，比如感冒或者肺炎时，会有思睡的现象，充足的睡眠有助于人体疾病的恢复。在动物实验中观察到，如果长期剥夺睡眠，2~3周后大鼠就会死亡，而在这些死亡的大鼠血液样品中，可以检测到更多的致病菌。
4、促进生长发育。医学上已经证实，睡眠是影响人体生长激素分泌的一个非常重要的因素，良好的睡眠是保证生长发育的关键。早期剥夺睡眠可以造成大脑功能的永久性损伤或者发育障碍。
5、增强学习记忆。人的记忆过程比较复杂，包括获取、巩固、存储与提取的过程。每一个过程都与大脑的活动有关。实验反复证实，如果努力学习一段时间后立即进入睡眠状态，对于所学的内容和记忆力有加强作用，就是说记忆力的巩固依赖于学习后的睡眠。
【人为什么会睡觉有科学依据吗人为什么会睡觉】总之，睡眠是人类最基本的生理活动，人的1/3时间都在睡眠中度过，缺乏睡眠和剥夺睡眠都会导致人体出现障碍产生疾病，甚至引起功能性的永久损害。