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钠吃多了会怎样 为什么要吃钠钾调和盐

要吃 生活百科

1、调节细胞外液的容量与渗透压
钠约占细胞外液中阳离子含量的90% 。人体细胞外液中钠与细胞内液中钾含量的平衡，是细胞内外水分恒定的根本条件 。当机体丢失的钠过多时，细胞外液的钠含量降低，渗透压下降，水分进入细胞，导致血压下降 。
2、维持酸碱平衡
血浆中的碳酸氢钠缓冲系统占全血缓冲能力的35%，而体内钠离子的含量是影响碳酸氢钠含量的重要因素 。除此之外，钠在肾脏重吸收时与氢离子交换，可排出体内的酸性代谢产物，从而维持体液酸碱平衡 。
3、维持正常血压
【钠吃多了会怎样 为什么要吃钠钾调和盐】钠可通过调节细胞外液的容量来维持正常血压 。人群膳食调查与干预研究结果表明，膳食中的钠过多，钾过少，钠钾比值偏高，可引起血压升高 。
4、除此之外，钠还参与能量代谢和维持神经肌肉应激性 。
马博士健康团何海蓉硕士
是人体必须的微量元素，所以要吃纳，以便维持血压的平衡 。
钠元素是人体必不可少的重要元素 。在成人体内，每千克体重约含1g钠 。一个人每天必须摄入一定量的氯化钠，以满足人体对钠元素的需求 。如果摄取的钠盐过少，人会感到食欲不振，四肢乏力，但是，吃得过多，对身体健康也不利 。

钠离子大部分存在于细胞外和骨骼中，它参与人体内水分的代谢，对体内的酸碱平衡、肌肉和心脏活动起着调节的作用 。正常情况下，摄入过量的钠可以很快通过肾脏排出体外，肾脏对钠的排出有很强的调节作用 。当一个人在发热或腹泻时，易引起缺钠性脱水，那就需要输入葡萄糖溶液和0.9％的氯化钠溶液 。人如果得了肾炎
，就可能使机体内的钠潴留和水积聚，表现出浮肿、高血压等症状 。可见，钠元素在生命活动中起着重要的作用 。

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