甩掉心理包裹才能不晕车
忌没有准备 。有晕车习惯的人出门旅行前，不仅需要有思想和心理上的准备，而且需要事先准备一些预防晕车的药物，最好在乘车前(一般半小时左右 )能吃些预防晕车的药物，这样便能起到镇静作用，减少晕车的发生率 。也可采取一些预防晕车行之有效的民间秘方，如取新鲜生姜片贴于肚脐上或内关穴位上等等 。
忌担心害怕 。发生晕车与思想因素具有很大的关系，所以，有晕车习惯的人一定要放松思想，不要总害怕和担心自己会晕车 。其实，思想放松了，坐车习惯了，也就不一定会晕车了 。特别是在旅途中，应尽量多与同行者谈笑，以分散自己的注意力，这样也可以避免晕车的发生 。
忌缺少休息 。有些人出门旅行前，准备这样准备那样，整天忙忙碌碌，得不到很好的休息，这样便很容易引起晕车 。如果乘车前能睡足睡好，精神饱满地乘车旅行，无疑也能有效地防止晕车的发生 。
忌紧闭车窗 。紧闭车窗的车内往往空气比较浑浊，容易使人发生晕车 。因此，有晕车习惯的人，出门旅行乘车时，最好打开车窗，让车内有充分的新鲜空气，这样就能减少或减轻晕车的现象 。
忌坐位不当 。有晕车习惯的人坐车时，最好选择中间靠前、靠窗的位置，这样行车时一则振动比较小，二来能打开车窗吸收新鲜空气 。
忌坐姿不正 。有晕车习惯的人坐车时，坐姿要尽量舒服一点，开车时应尽量将头朝后靠，闭目养神 。倘若有条件的话，可尽量购买卧铺，横躺在车上则不易晕车 。
忌面对反向 。有晕车习惯的人坐车时，要面对车行的正面方向，切忌坐反方向位置，否则便会加剧晕车反应和呕吐 。
忌强烈气味 。有晕车习惯的人坐车时，切忌坐在有强烈气味的地方，如受到强烈气味的刺激，会引起条件反射而导致头晕，从而可以加剧晕车的发生 。
【甩掉心理包裹才能不晕车】忌硬憋呕吐 。在乘车旅途中，如果实在想呕吐时，千万不能硬憋 。因为不仅呕吐是憋不住的，而且硬憋呕吐反而会加重晕车的症状 。倘若憋不住，还不如及时吐出来，吐后漱漱口，反倒会感觉轻松些，晕车症状也能得到明显减轻 。
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