怎样才能学会游泳看图写话怎样才能学会游泳 _才能

游泳是一项锻炼身体消暑纳凉的项目，它不单单是一项运动也是夏日生活中人们非常热衷的消遣娱乐。本人也非常喜欢游泳，几乎每个夏天都去，学生时代由于家离水库或者河都很近，几乎一到夏天每天都去，总共泳龄二十余年，我也几乎不去游泳池游泳馆这种地方。大概是八岁的那个夏天一如既往的随父亲一起去水库里游泳的时候学会了游泳这个技能，所以我没有经受个什么专业的训练，得来的都是一些野路子方法，不像有些人的路线那么专业，但是我的方法都是自我亲身体会绝对适合于广大普通群众学习游泳，以下就简单介绍下心理历程。

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【怎样才能学会游泳看图写话怎样才能学会游泳】学游泳先要不怕水
如果你脱掉游泳圈连站在水中如果水一旦没过你的胸口你就紧张，那么你永远都没有办法学会游泳。所以你想要学会游泳最开始要做的事情：

第一、大胆的扔掉你的游泳圈，在水深大约没于你胸口的位置尝试着先多自由走动，走的时候尽量放松双臂自然抬起或下垂保持平衡的同事调整好自己的呼吸节奏。
第二、在适应了第一步之后将头没于水下，尝试憋气，憋气的时候尽量不要有用手捏住鼻子捂住嘴这样的动作。
这两个步骤主要是为了让部分不会游泳的人克服在水上和水下的恐惧感，在这两种情况下都没有紧张感并且憋气能达到一定时间的时候我们可以进行下一步。

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简单的划水动作练习
这个其实很简单，因为大多数人都知道青蛙游泳的样子，并且也看过会游泳的人游泳的样子。我们这里采用手脚分开练习的方式，因为在不会游泳的情况下手脚同时进行自然是办不到的。

第一、用手扶住能扶住的物体，双脚离开水底，开始进行游泳的腿部动作练习。这个时候只有一个要求，不管你是用哪种姿势游泳，在水下登水的双脚都不要离开水面，脚的动作一定都是在水面以下完成才是正确的，不管腿是上下的节奏还是前后登水的节奏它都一定是不会超出水面的。
第二、手部的动作练习就更简单了，尽量在水深没过胸口的地方练习。双脚站在水底，双手在水下划动，初学者建议蛙泳的手上动作，将手没于水下划动，不建议自由泳的动作，比较熟悉了之后可以尝试一边走一边划动，走一步划水一次，保持节奏和平衡。

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蒙头游泳尝试
简单的说这是把头蒙在水下进行游泳的一种方式，在我的家乡话中称之为“蒙头水”，在习惯和熟悉了姿势后我们就来做这一步的尝试。

第一、吸一口气将头埋在水下，双脚离开水底，只要你记住你练习的手脚上动作，并且在脚离开水底的同时保持那种姿势划水，并且能够按照你在水上一边走一边进行手部动作的练习节奏，那么恭喜你，不出意外你就能够在头蒙在水中的前提下向前游动。
第二、有些人向前游不动怎么办？是有这种情况的，这个时候不要紧张，多半是手脚节奏上的问题。这个时候调整自己手脚划水的节奏，做到手脚的节奏一致，脚登水的同时手也在划水，跟在水上走一步手划一次水是一个道理，这样你就一定能够向前游动。千万不要游不动就紧张，退一万步说要相信科学，人和水的密度是一样的，在你头在水下的时候手脚不在水上动，随便怎样整个人是不会沉下去的，最后憋不住气了站起来就行了。

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抬头练习
如果完成了上面一步，那么提前恭喜你，你离学会游泳就只差一步了。在蒙头游的过程当中，尽量将体位和头部都提升到比较靠近水面的位置，这个说容易也容易说难也难，主要还是看一种感觉，不过放心，是人都能够培养出这种感觉。
在这种感觉出来了之后在游泳的过程中尝试稍微抬头将面部逐渐露出水面，记住不要猛抬，并且整个过程都处于憋气的状态，在抬头的过程中发下自己下沉了不要慌张，可以选择将头又埋在水下继续游，当然这些都在浅水区尝试，气不足了站起来就行了。经过不断的尝试突然一个瞬间你就会发现你的头抬起来了，并且你依然继续在向前游动，当然最开始也许游不了多远，但是当你完全熟悉了这个感觉之后就会越游越远，最后远到能有多远都由你的体力决定的地步。

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一开始建议的游泳动作基本上都是蛙泳动作，在学会了游泳之后其实其它的动作在不断的实践当中是手到擒来的事情，尽管我们没经过专业训练也不能游出多标准的姿势。最后预祝你在这个夏天剩余的日子通过自己的实践成功的学会游泳，没有学会也没关系，饭要一口一口吃游泳也要一步一步学，毕竟我们还有很多个夏天嘛，做到四个词不急、不慌、保持节奏、培养感觉，其实学会游泳也很简单。
游泳是一项非常受欢迎的水上运动，经常游泳对于人的身体健康非常有利，关于如何学习游泳，又有哪些好的学习游泳的方法有以下几个方面:
第一:适应水性
这是初学者的第一步，也是每一个想学游泳的人必须经过的重要步骤，大家都知道，人体的密度和水的密度是接近的，这样才使得人类有了游泳的第一个必备条件

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适应水性，首先需要客服对水的恐惧，不会游泳的人大多数都过不了这一关，那后面怎样游泳就无从谈起了，所以先要克服心理上对于水的恐惧。你需要在会游泳者的陪同下去正规的游泳馆，千万不要去野外游泳切记切记，即使以后学会游泳也不能去野游，生命诚可贵。
第一，现在水浅的地方练习水中行走，适应水的流动性带来的冲击。
第二，练习水中呼吸，也就是在水面吸气（嘴巴吸气），水中呼气（嘴巴和鼻子同时呼气或者鼻子呼气）

第三，练习水中漂浮，仰面漂浮和附面漂浮。你可能会觉得这个很难，其实在你深吸一口气大胆尝试之后就不会这么认为了。