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三伏天晒太阳应该避免在太阳最强烈的时候，可以选择光线稍微弱一点的早上或者下午，这样不会引起中暑 。
晒太阳对人体还是有很多好处的，这个时候可以全身放松，静下心闭目养神，放松精神 。不过晒太阳也是有讲究的，一般来说，冬天晒太阳要在正午时刻，因为这个时候太阳光线最强烈 。而夏天晒太阳，则要避开正午时刻，夏季本身就很炎热，如果在最热的时候晒太阳，很有可能会引起中暑 。
晒太阳有很多好处 。有研究表示，晒太阳可以预防近视，缺乏阳光的照射，也是导致近视的原因之一 。
晒太阳可以减少感冒 。长晒太阳有助于帮助降低流感病毒和其他常见的呼吸道疾病 。
经常晒太阳，还可以预防心脏病、心力衰竭、中风等风险 。
晒太阳还可以减少抑郁症的发生 。研究表现，在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提高，这对于改善情绪、精神抑郁等不良心理状况有很好的作用 。
此外，晒太阳还可以增强免疫力，补充阳气 。
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