【猕猴桃的功效与副作用】
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猕猴桃具有稳定情绪、降低胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用，不过未熟透的猕猴桃不建议吃，因为这类猕猴桃有轻微的毒性，不建议吃 。
猕猴桃对于一些容易过敏的人来说，不适合吃，因为易过敏体质吃了猕猴桃有时候会出现头皮发麻等症状，严重者甚至会影响口腔黏膜水肿，导致呼吸困难 。
经常腹泻的人和尿频者不建议吃猕猴桃，猕猴桃的过敏物质主要存在于果皮中，所以吃这种水果的时候一定要先削皮 。
猕猴桃具有防癌作用 。经常吃烧烤食物能够让癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后，会在体内进行硝化反应，产生出致癌物 。
猕猴桃中富含丰富的维生素c，作为一种抗氧化剂，这种食物可以有效抑制这种反应，防止癌症发生 。
猕猴桃含有的抗突变成分谷胱甘肽，也有利于抑制诱发癌症基因突变的功效，对于鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等都有一定的作用 。
猕猴桃含有非常丰富的营养物质，可以提高总蛋白水平，在餐后喝一杯猕猴桃汁可以解酒胃部虚弱的问题 。
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