骑自行车旅行技巧 骑自行车旅行有什么技巧
【骑自行车旅行技巧 骑自行车旅行有什么技巧】1、保持节奏是省力的关键 ， 一般骑行计划中应该计划了骑行的速度 ， 在骑行中 ， 保持计划的速度是十分省力的 。骑行时不要忽快忽慢 ， 反复变速 ， 这样很容易产生疲惫感 ， 因为加速的骑行是很累的 ， 就像变速跑一样 。
2、减少休息同样可以保存体力 。如果在一次骑行中反复的停下来休息 ， 往往会导致身体疲惫不堪 ， 所以应当减少休息 ， 一般每50公里就要休息一次 ， 这样可以保持一个休息与疲惫的平和点 。休息时不应喝太多水 ， 一般200ml即可 ， 过多饮水会导致肠胃不适 。
3、适时饮水 ， 一般在骑行中每20-30分钟就要饮水一次 ， 一次大约100ml即可 。这里说的饮水不是停下来饮水 ， 而是在骑行过程中饮水 ， 这就是为什么要把水杯架放在一个合理的位置的原因 。在骑行过程中拿起水杯 ， 头上倾饮水 。饮水时应当将水杯向一侧偏 ， 不可在正前方 ， 这样会挡住视野 ， 易发生交通事故
4、骑行往往很无聊的 ， 所以常常需要消遣娱乐一下 。其实选择一条好的线路就是在消遣娱乐 ， 道路两边的风景会让你骑行的时间过得很快 。另外你还可以在骑车时听听歌 ， 但注意不要使用入耳式耳机 ， 因为入耳式耳机会使耳道内形成一个腔 ， 导致外界声音听不到 ， 从而无法听见鸣笛声 ， 易发生交通事故 。
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