葡萄干和蔓越莓干哪个热量高

【葡萄干和蔓越莓干哪个热量高】

葡萄干和蔓越莓干哪个热量高

文章插图
葡萄干和蔓越莓干相比,蔓越莓干的热量低 。每一百克葡萄干的热量大约为三百卡,而每一百克蔓越莓的热量大约为五十卡,由此可见葡萄干的热量有多高 。
蔓越莓干和葡萄干都是经过水果脱水加工之后的食品,这两种食品都富含大量的营养,对人体有很多的好处 。
葡萄干可以提高我们的身体机能,帮助我们快速消除身体疲劳,消除多余的脂肪,还可以让血液保持畅通 。
葡萄干可以让肠胃机能转好,消除便秘等症状,还可以帮助保护心脑血管 。
虽然葡萄干好吃,但是糖尿病患者不建议吃,因为这类食物含有大量的糖分,糖尿病患者很难消化这种成分 。
肥胖人群也不适合多吃葡萄干,葡萄干的热量不算低,吃多了很容易长胖 。
蔓越莓干对人体也有很多的好处 。蔓越莓干富含不饱和脂肪酸、花青素还有生物类黄酮,这类食物可以美容养颜,还可以帮助体内排毒 。
蔓越莓干保留了蔓越莓很多的营养,这类食物口感接近蔓越莓果,口感好,而且热量还低 。

    推荐阅读