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不超过12小时 。黄豆室温20-25℃下浸泡12小时即可烹饪,在夏天温度较高的时候,室温浸泡黄豆超过12小时可能带来细菌过度繁殖的问题,会让豆浆的风味变差,故而建议放在冰箱里面泡 。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果 。
大豆水的功效：第一个方面：改善消化 。黄豆水本身是有着食疗保健的效果,所以能对改善消化,以及提升食欲,是有不错效果的 。因此对一些食欲不高,而且脾胃虚弱的人们来说,可以通过适当的进行黄豆水的饮用,提高自身的食欲,改善人们食欲 。
第二个方面：补充蛋白质 。如今黄豆只要煮水后,就会发现其中所含有的蛋白质已经被释放和溶解出来,因此只要进行黄豆水的饮用,就可以补充自身的蛋白质,而且其中肠胃吸收率还是非常高的 。
【黄豆泡多久不能吃了】第三个方面：美容祛斑 。因为黄豆水中是含有大量蛋白质,对祛除女性脸上的色斑,也是有一定作用和功效的 。最好是与米醋等一起使用,这样就可以起到美容效果 。
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